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2016年12月02日

R-1 LG21 PA-3 食べるべきヨーグルトはどれだ??

朝ごはん~♪

なんか、これしかないや…(~_~;)

勿論私のよ・・・

子供達はちゃんと一応卵とか・・・^^

自分のために作るのは超面倒臭いの。





ヨーグルトとチーズがあったので、
ま~OKでしょう。

珈琲たっぷり。

さて、ヨーグルトですが本当は、
腸まで届く乳酸菌!を摂ることが必須♪
とのこと。

経済的理由で我が家は普通のヨーグルトだけど^^

たま~に、ちょっとリッチなヨーグルトを食べたりすると
お腹がびっくりしてしまう人もいたりとか…する。

乳酸菌を悪者扱いしてる人もいるし…。

誰とは言わないけれど。

でも、本当ならこういったヨーグルトで
乳酸菌を腸まで届けてあげたほうが健康に良さそうです。


でも、R-1 LG21 PA-3 

色々あって、どれがいいの?って思いますよね。

乳酸菌はどれをとっても善玉菌なので
ま~結局のところはどれでも良いのだけど、
腸まで生きたまま届いてるのかどうか
目では見えないし。

でも、せっかく摂るなら、
自分が必要とする乳酸菌を摂りたいなと思うわけです。

ちょっとだけ調べてみたところ、

R-1 ⇒ インフルエンザ
LG21 ⇒ ピロリ菌退治
PA-3 ⇒ プリン体分解

もうちょっと調べてみたところ、

L-55乳酸菌 ⇒ スギ花粉症の緩和
ガセリ菌SP株 ⇒ 内臓脂肪を減らすなど

だそうです。

機能性ヨーグルトを摂ると、色々良いことがいっぱいなのね~。
私の場合、全部必要な感じ・・・。

で、花粉症にはどれが効くのか…←こことっても重要

調べてみたところ、
腸内環境を整えることで免疫力が高まるので
ヨーグルトで腸内環境が整えばOK。

どの乳酸菌も善玉菌なので
「腸まで届く」と謳われているものを選べばいいそうです。

R-1 なら、免疫力UPで良いかもね。
インフル予防にもなるみたいだしね。

今から毎日食べておくと春の花粉症の季節には
スッキリ過ごせるのかも?しれません。


オレもヨーグルト大好き^^









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Posted by しばいぬこうた2 at 10:36│Comments(0)おいしいもの
 
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